|
Körperfett 28,9 % Muskeln 43,2 % VF 5 Wasser 49,4
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 43,09g | Białk: 74,28g | Węglo: 130,90g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Käsesahnetorte. Obiad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Kohlrabi. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|