Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2016
|
106,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 26,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 51,18g | Białk: 82,31g | Węglo: 193,11g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Magro, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Alface, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Batata Doce, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Ovo de Codorna, Cenouras, Ervilhas, Linguado Empanado Frito. Obiad: Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Pita Bread Pão Sírio Extra Fino, Guaravita Guaravita. Przekąski/Inne: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Café, Maçãs Gala, Café, Peras. więcej...
|
|
3253 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Kolarstwo Górskie - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|