Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2016
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2909 kcal
|
Tłusz: 116,26g | Białk: 91,63g | Węglo: 375,15g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Айсберри Щербет Смородина, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Московский Провансаль Майонез, Lay's Чипсы, Яблоко. więcej...
|
|
3272 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 26 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|