|
Finalmente depois de 4 dias preso aquele peso consegui perder um pouco...
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
924 kcal
|
Tłusz: 15,11g | Białk: 71,08g | Węglo: 129,43g.
Lunch: Auchan Cogumelos Inteiros, Azeite, Tomates, Cenouras, Alface, Iglo Hamburgers Frango, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Obiad: Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cenouras, Brócolos, Azeite. Przekąski/Inne: Royal Gelatina 10Kcal, Nêspera, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Nêspera. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Boa! Parabéns companheiro! Falta pouco para o teu objectivo. Tem sido uma inspiração ler o teu jornal. Obrigada por partilhares a tua história 👏✌
18 kwi 16 przez użytkownika: Hmmartins
|
Depois da estagnação vai voltar a cair o peso, não te preocupes e ...força.
19 kwi 16 przez użytkownika: Farolsolar
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|