Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2016
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 39,03g | Białk: 80,04g | Węglo: 186,36g.
Śniadanie: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Простоквашино Молоко Отборное, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Vитамин Карибская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Obiad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Северная Ягода Морс Клюквенный, Гуляш из Говядины, Vитамин Карибская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Przekąski/Inne: Макфа Макароны Отварные, Данон Творожный с Клубникой и Земляникой. więcej...
|
|
3061 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 8 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|