Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2016
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 60,37g | Białk: 65,13g | Węglo: 139,12g.
Śniadanie: Sucre, Café. Lunch: Soupe de Légumes. Obiad: Huile d'Olive, Pâtes (Cuites), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Oignons, Carrefour Purée de Tomates, Panzani Sauce Tomates et Basilic, Tabasco Sauce au Piment Rouge, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Carrefour Champignons de Paris. Przekąski/Inne: Côte d'Or Chocolat au Lait, La Brioche Dorée Triangle aux Amandes, Barres de Chocolat Noir Speciales, Côte d'Or Chocolat au Lait, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. więcej...
|
|
2812 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|