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de retour chez nos amis lyonnais 💝psychologiquement c'est un bon remède pour le moral 😘 les 7 😰 je sais que je vais sûrement y revenir car mercredi soir (pas prévu) pot chez la voisine et jeudi repas chez des amis 🍕 🍝 la copine fait régime aussi !dimanche repas dansant oú j'expose 🎨pour les amis qui suivent mon blogg 📑 J'ai mis 2 nouvelles toiles, marais salants île de ré et crique et cyprès dans Provence ! aujourd'hui je me secoue (hier trop fatiguée) 📉 je marche et vélo appartement, repassage (j'ai lavé mes tenues d'été que je n'avais pas mis depuis deux ans 👏) 📉 💝 eh oui la vie est belle 🐆 Il y a du soleil 🌞 Bisous et bonne journée à tous et à toutes 😘 😍 😝 👏
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69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1124 kcal
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Tłusz: 23,24g | Białk: 69,55g | Węglo: 145,75g.
Śniadanie: Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Andros Confiture Allégée Abricots. Lunch: Rosbeef, Boursin Ail et Fines Herbes, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Carottes, Vin de Table Rouge, Pain Blanc. Obiad: Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Pruneau Sec, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Soupe de Légumes. więcej...
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3243 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Czytanie - 2 godziny, Naprawiać - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Stanie - 3 godziny. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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 Komentarze
Aussitôt de retour chez les 7 aussitôt repartie chez les 6 MDRRRRR Bravo!!! t'assure un max!!!!! reposes toi bien quand meme!!! tu vas être top dans tes tenues d'été!!!! et les vieilles tenues trop grandes : direction la fripe!!! lol bonne journée
19 kwi 16 przez użytkownika: Nathy23270
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Beau programme Ray ! Bonne journée...Bisous
19 kwi 16 przez użytkownika: ybibiche
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Magnifique Ray!!!!Tu assures, comme toujours!!! Comme le dit Nathy, prends soin de toi et repose toi...Bon, l'expo, c'est bien , mais à quand le défilé de mode pour compléter l'expo?????
19 kwi 16 przez użytkownika: beaval
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J'ai déjà prévu pour Emmaus, ça fera plaisir à d'autres qui ont des difficultés 🎎et moi ça me libère et l 'armoire et la tête 😍
19 kwi 16 przez użytkownika: ray.d
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MDRRR Béa!!!! YESSSS le defilé de mode!!! chouette idée!!!!!
19 kwi 16 przez użytkownika: Nathy23270
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Et toi Nathy, tu ramènes le spa, et après l'expo, c'est cocktail dans le spa ;)
19 kwi 16 przez użytkownika: beaval
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Ok mais toutes les trois avec musique flonflons et tout le tralala 🎹🎶🎻🎺🎸et on invite toutes les copines 👗 👙 👜 et les copains 🏂pour une mega fête virtuelle 🎻 bisous 🐝
19 kwi 16 przez użytkownika: ray.d
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Oui tu as raison Béa avec le spa et un super maillot 👀👙👓👡comme la vie est belle 🐆 seul souci va-t-il être assez grand ?je parle du spa bien sûr !!!😇
19 kwi 16 przez użytkownika: ray.d
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MDRRR YES!!! c'est trop bien le SPA!!!! MDRRRR
19 kwi 16 przez użytkownika: Nathy23270
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