|
wasnt going to weigh in until tuesday but got weighed at dr. office so figured i should track it... another step in the right direction and my incision is healing well... 10 more days and i can go back to karate and be a little more active again. yay!!!
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2081 kcal
|
Tłusz: 64,84g | Białk: 64,35g | Węglo: 289,54g.
Śniadanie: Lucky Charms Cereal On-the-Go, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Hot Tea, Kung Pao Chicken, Spicy Salmon Roll. Obiad: Wild Cherry Pepsi (Can), Kung Pao Chicken. Przekąski/Inne: Whoppers, Banana, Wild Cherry Pepsi (Can). więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|