Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2016
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 41,62g | Białk: 31,77g | Węglo: 158,75g.
Śniadanie: Pizza, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Boyoz, Gözleme. Obiad: Etsiz Domates Soslu Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Stepper - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Köpük le Fitness
|