|
... И пришёл аппетит, и все заповеди были забыты, ибо вкусен кусок, что во рту.....
А в кратце - организм очухался и понял что его не слабо нагружают, и потребовал..., да что там потребовал, а заорал, ЗАГОЛОСИЛ-ЖРАААААААААААТЬ!!!!!!!
Вчера перебор, сегодня вообще борщ после тренировки. Воду пить начать что ли....
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2585 kcal
|
Tłusz: 122,69g | Białk: 112,65g | Węglo: 258,60g.
Śniadanie: Коммунарка Ромашка Топ, Цикорий с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домочай Хлеб Белково-Пшеничный Диабетический, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сухари, Коммунарка Конфеты Ромашка, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Chikoroff Цикорий по-Восточному, Слобода Майонез, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домочай Хлеб Белково-Пшеничный Диабетический. Obiad: Цикорий с Молоком, Snickers Шоколадный Батончик, Обычный Майонез, Картофель Тушеный с Мясом, Bio Баланс Молоко 1.5%, Сухари, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Домочай Хлеб Белково-Пшеничный Диабетический. Przekąski/Inne: Сухари, Цикорий с Молоком, Тимоша Сырок Глазированный Творожный с Ванилином 15% Жирности. więcej...
|
|
2387 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 54 minut, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 36 minut. więcej...
|
stała waga
|