Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2010
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 41,67g | Białk: 57,49g | Węglo: 193,84g.
Śniadanie: milk, Fiber One Raisin Bran Clusters Cereal. Lunch: Hearts of Romaine, 200 Calorie Portion - Pepperoni Pizza. Obiad: baby carrots, green beans del monte, pork chop. Przekąski/Inne: Hershey's Pack-A-Snack Bar, cupcake, nilla. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|