Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2016
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61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1696 kcal
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Tłusz: 41,97g | Białk: 74,56g | Węglo: 253,08g.
Śniadanie: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, オリーブオイル, ココナッツオイル, フランスパン, チアシード, 卵, ヤマザキ 十二穀ブレッド, 野菜スープ, バナナ. Lunch: 味噌汁, グリコ ビスコ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, にんにく, 塩, 味の素 ほんだし, クノール チキンコンソメ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, もやし, チアシード, うめぼし, ちりめんじゃこ, マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50%OFF, せんべい, ご飯, 東海漬物 こくうまキムチ. Obiad: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ブルドックソース 中濃ソース, みそ汁, うどん, ご飯, チキンカツ, 東海漬物 こくうまキムチ. Przekąski/Inne: 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, バナナ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
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1994 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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