|
Streefgewicht iets aangepast. Dit is voor nu beter haalbaar. Naast sporten nu ook aan t fietsen naar t werk. Hopelijk scheelt dit ook weer in de kilootjes.
Sta nu al bijna 4mnd stil dus wil nu wel weer in gewicht gaan zakken.
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 44,19g | Białk: 46,63g | Węglo: 221,33g.
Śniadanie: Quaker Oats Express Kaneel, Kaneel, Peren, Alpro Soya Original, Groene Thee. Lunch: Peijnenburg Gesneden Ontbijtkoek. Obiad: Water, AH Stamppot Andijvie. Przekąski/Inne: Water, Activia Pruim, Groene Thee, Verkade Biscuit, Pruimen, Water, Latte Macchiato, Groene Thee, Druiven, Banaan. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
ik fietst tegenwoordig ook naar mijn werk, bij mij werkt het :-)
20 kwi 16 przez użytkownika: cor1957
|
Ik fiets nu 2x pw en de andere 2 dagen met de auto. Moet zeggen dat t nu ook weer begint te werken.
Gelukkig! Met dit weer is t ook geen straf te fietsen
21 kwi 16 przez użytkownika: Jenny1966
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|