Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2016
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60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1634 kcal
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Tłusz: 46,75g | Białk: 65,73g | Węglo: 231,39g.
Śniadanie: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, チアシード, ココナッツオイル, ポッカ いろいろスープ（コーンスープ）, フランスパン, ヤマザキ 十二穀ブレッド, 卵. Lunch: グリコ ビスコ, せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 炒り卵, ファミリーマート たけのこ煮, 東海漬物 こくうまキムチ, ご飯, ポークカレー, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン. Obiad: せんべい, バナナ, ファミリーマート たけのこ煮, 佃煮, たくあん, シュウマイ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 肉じゃが, 東海漬物 こくうまキムチ, 生卵, ご飯. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, チアシード. więcej...
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1879 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut. więcej...
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Traci 5,6 kg na tydzień
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