Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2016
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1991 kcal
|
Tłusz: 93,79g | Białk: 90,39g | Węglo: 199,47g.
Śniadanie: Рахат Темный Шоколад 80%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко Отборное, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Vитамин Карибская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Фрукты в Шоколаде, Салат Цезарь с Креветками, Кока-Кола Кола, Паэлья с Морепродуктами. więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|