Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2016
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2408 kcal
|
Tłusz: 66,34g | Białk: 112,83g | Węglo: 340,89g.
Śniadanie: Aptonia Cereal Bars (21g), Pane di Farro Biologico, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Cereali Croccanti Cioccolato, Nocciolata, Caffè (dalla Moca), Pain au Chocolat. Lunch: Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Noci, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Sojasun Hamburger di Soia, Grana Padano Grana Padano, Pesto, Alce Nero Spaghetti di Farro. Obiad: Lindt Cioccolato al Latte, Polline, Prugna Essiccata, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Noci, Patate al Forno, Pane Comune, Salmone al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Pasta Fresca. Przekąski/Inne: Mela, Arance. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 54 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|