Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2016
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 69,23g | Białk: 92,80g | Węglo: 169,49g.
Śniadanie: Biscuits Sablés, Sucre, Café. Lunch: Soupe de Légumes. Obiad: Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Saucisse de Porc Fraîche, Carrefour Brochette de Porc, Vin de Table Rouge, Bière Ordinaire, Salade Mixte, Mayonnaise, Ketchup, Oignons, Pâtes (Cuites), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Vinaigrette, Ketchup, Carrefour Filet de Poulet, Carrefour Pain aux Céréales. Przekąski/Inne: Glace au Chocolat. więcej...
|
|
2781 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|