Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2016
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 33,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 19,81g | Białk: 143,96g | Węglo: 53,17g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Egg White. Lunch: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Frozen). więcej...
|
|
3472 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 39 minut, Kulturystyka - 49 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|