|
Hoje a pesagem correu muito bem, vai me manter animado o resto do dia
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 23,07g | Białk: 65,25g | Węglo: 130,53g.
Lunch: Cenouras, Azeite, Alface, Milaneza Laços Farfalle, Iglo Hamburgers Frango. Obiad: Tomates, Azeite, Alface, Cenouras, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Carapau Grelhado. Przekąski/Inne: Nêspera, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Royal Gelatina 10Kcal, Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Kellogg's Special K Frutos Vermelhos. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|