Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2016
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2153 kcal
|
Tłusz: 76,24g | Białk: 73,48g | Węglo: 312,42g.
Śniadanie: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Mandarinas, Tregar Ricotta Magra, Pan Integral, Semillas de Lino. Lunch: Remolacha, Cebollas Rojas, Tomates, Repollo Verde, Lechuga, Ciudad del Lago Porotos de Soja, Garbanzos, Porotos Negros, Arroz Integral, Gomes da Costa Lomos de Atun al Natural. Obiad: Uva, Sopa de Pollo, Clara de Huevo. Przekąski/Inne: La Virginia Té Rojo, La Serenísima Dulce de Leche, CasanCrem CasanCrem Clasico, Milka Alfajor Triple Dulce de Leche, Factura con Crema Pastelera, Arcor Turrón de Maní, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Manzana, Pan Integral, Mate Amargo, Banano, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Frutos Mezclados Secos Tostados. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|