Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2016
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 86,58g | Białk: 61,98g | Węglo: 237,10g.
Śniadanie: Banane, Äpfel, Kölln Kernige Haferflocken, Chia-Samen, Hamfelder Hof Vollmilch. Lunch: Cocktailtomaten, Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Gouda, Becel Classic, Chia-Dinkel-Brötchen. Obiad: Gut & Günstig Lachsschinken, Frischkäse, Becel Classic, Roggenbrot. Przekąski/Inne: Peters Trüffel, Niederegger Marzipan Classic, Rhabarberkuchen mit Baiserhaube, Ehrmann Frischer Joghurt. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tscheckagirl
|