|
Körperfett 27,2 % Muskeln 44,3 % VF 5 Wasser 50,6
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 52,70g | Białk: 101,90g | Węglo: 145,83g.
Śniadanie: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lunch: Spreewaldhof Saure Gurken, Spiegelei ohne Fett, Friebel Hanseaten Labskaus. Obiad: Radeberger Lachsschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Khao Shong Grüne Erbsen mit Wasabi, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 18 minut, Wioślarstwo - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|