Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2016
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 50,55g | Białk: 97,97g | Węglo: 170,37g.
Śniadanie: Седьмой Континент Печенье, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Kotanyi Корица Молотая, Вологодское Масло Сливочное, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Lunch: Яичный Белок, Белая Дача Салат Айсберг, Хлебный Дом Ладушки Сметанные, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Веско Бифштекс. Obiad: Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Dr. Oetker Какао-Порошок, Dr. Korner Хлебец Медовый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Kotanyi Корица Молотая, Дикси Банан. Przekąski/Inne: Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Окей Банан, Витамин Фундук Сырой, Syntrax Изолят, Haas Корица Молотая, Витамин Вишня Сушеная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Каравай Лаваш. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 49 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|