Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2016
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3396 kcal
|
Tłusz: 124,69g | Białk: 238,93g | Węglo: 320,68g.
Śniadanie: Nestlé Pensal, Área Viva Pevides de Abóbora, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Cem Porcento 4 Cereais Crocantes. Lunch: Sopa de Legumes, Iglo Big Burger Vegetais, Vitacress Italiana, Lipton Chá. Obiad: Cevada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nozes de Nogueira, Lipton Chá, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Grego Milbona Natural Ligeiro, Clara de Ovo Cozida, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Pão de Mistura, Morangos, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Prozis Chocolate Cake. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
BTT - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|