|
Bonsoir je viens à l'instant de finir ma séance sport j'ai commencé à 18h30 et la je viens de finir mes étirements, de voir inscris 1000 calories sur mon vélo elliptique je peux être fière de moi car oui hier j'ai pas de sport c'était journée promenade donc j'en ai fais plus aujourd'hui pour me rassurer d'avoir rien fait hier, après se balader c'est perdre des calories aussi, marché et aller de rayon en rayon c'est du boulot n'est ce pas...... :-P
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 32,01g | Białk: 34,43g | Węglo: 123,18g.
Śniadanie: Nestlé Céréales Lion, Pulco Citron, Thé sans Sucre. Lunch: Banane. Obiad: Muffin aux Pépites de Chocolat, Muffin aux Pépites de Chocolat, Thé sans Sucre, Pain de Mie, Thiriet Salade de Riz à la Niçoise. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Brioche Pasquier Pancakes. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Orbitrek - 2 godziny i 19 minut, Przysiady - 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bien sûr que faire du shopping c'est du sport qui a dit le contraire 😂😂😂😉
22 kwi 16 przez użytkownika: mariealinems
|
bravo pour cette séance...bon shopping alors :-) et bon WE
23 kwi 16 przez użytkownika: person of interest
|
23 kwi 16 przez użytkownika: minidou 23
|
se bouger c'est déjà faire du sport et mieux que de rester sédentaire
ça me fait penser que mon vélo d'appartement n'a plus eu de ma visite depuis environ 3 semaines
il faudrait que je me re motive
c'est dit ce soir 30mn de vélo
25 kwi 16 przez użytkownika: poupinette dudu
|
Merci beaucoup à vous tous, oui le tout c'est de s'y mettre donc ce soir c'est très bien et tu verras tu seras super bien après donc tiens-moi au courant si tu l'as bien fait ;-)
25 kwi 16 przez użytkownika: minidou 23
|
heureusement que je l'ai écrit et vu par un certain nombre de personnes je viens donc de faire 30mn de vélo d'appartement
te dire que je me sens bien serait bcq dire maintenant contente de m'être donné un coup de pied au c.... pour faire ce que je repousse de faire tous les jours et de me trouver une multitude d'excuses pour ne pas le faire
25 kwi 16 przez użytkownika: poupinette dudu
|
après quand on commence lorsque on reste sans rien faire ça manque...c'est super de t'être poussé (e)poupinette dudu :-)
25 kwi 16 przez użytkownika: person of interest
|
très franchement .....ça ne me manquera jamais
je ne suis vraiment pas une adepte du sport ....
marcher au lieu de prendre la voiture, prendre les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur là ok je peux et j'en suis fière par rapport à il y a qq années mais le sport n'aura jamais raison de mes 53ans maintenant
25 kwi 16 przez użytkownika: poupinette dudu
|
c'est sûr c'est une question d'habitude mais le vélo en salle il y a de ça encore 4 ans il ne fallait même pas m'en parler et aujourd'hui à 48 j'avoue que lorsque je n'ai pas mes séances ça me manque...nous sommes tous et toutes différentes c'est ce qui fait la richesse de la vie et des échanges, en tout cas c'est tout de même bien d'avoir fait ce que tu as fait :-)
25 kwi 16 przez użytkownika: person of interest
|
c'est très souvent que je me lance des challenges c'est ainsi qu'on avance dans la vie
25 kwi 16 przez użytkownika: poupinette dudu
|
Bravo et félicitation pour ta séance de vélo c'est sûr c'est toujours très difficile de recommencer le sport mais en essayant une demi-heure rien empêche de varier la semaine qui suit d une semaine 45 min puis une autre semaine 1h le tout c'est d'essayer et c'est ce que tu as fait je te félicite
26 kwi 16 przez użytkownika: minidou 23
|
arrêtez mes mollets vont gonfler !!!!
26 kwi 16 przez użytkownika: poupinette dudu
|
C'est avec du soutien qu'on avance, et j'espère que le faite d'avoir commencer à faire du vélo sera l occasion pour toi de te réinitier au vélo, vas y molo une fois par semaine et apres augmente tout doucement et tu verras tu seras fière de toi ;-)
26 kwi 16 przez użytkownika: minidou 23
|
les autres jours j'en faisais 30mn le midi et 30mn le soir mais là je me suis déconnectée et j'ai très vite oublié de m'y remettre
26 kwi 16 przez użytkownika: poupinette dudu
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|