Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2016
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 50,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 77,02g | Białk: 91,12g | Węglo: 205,11g.
Śniadanie: Aldi Gourmet Salami, Chia-Samen, Orthomol Immun, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Vitafit Orangensaft, REWE Bio Emmentaler. Lunch: Maissalat, Danone Family Joghurt Erdbeere, Gemüsestrudel. Obiad: Vollkornbrot, Galbani Mozzarella Mini, Tomaten. Przekąski/Inne: Krüger Schoko Cappuccino, Farmer Studentenfutter Classic, Eiskugel. więcej...
|
|
2969 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Prysznic - 10 minut, Kąpiel - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|