Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2016
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 45,16g | Białk: 57,07g | Węglo: 153,93g.
Śniadanie: Свеклы, Лимонный Сок, Nordic Овсяная Каша, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Арахис, Куриный Суп. Obiad: Зеленый Чай, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Жевательная Резинка (без Сахара), Мёд, Апельсин, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Котлеты, Куриный Суп. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|