Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2016
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 65,77g | Białk: 114,99g | Węglo: 143,42g.
Śniadanie: Arla Herrgårdsost 28%, Wasa Husman, Scan Rökt Skinka, Arla Skummetmælk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Basic Bärmix, AXA Rågflingor, Garant Havregryn. Lunch: Tonfisksallad, Söt Pressgurka, Morötter, ICA Coleslaw, Ugnsbakad Fisk. Obiad: Garant Salsa Stark, Garant Bratwurst, Krakus Surkål, Lökar, Stjärnägg Knäckt&Klart Äggvita. Przekąski/Inne: Milbona Mild Lättyoghurt Naturell, Jordgubbar, Star Nutrition Whey-80. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Aerobik - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi horsedoctor
|