Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2016
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2426 kcal
|
Tłusz: 107,36g | Białk: 193,72g | Węglo: 137,28g.
Śniadanie: Bagel, Acme Smoked Nova Salmon, Milk (Nonfat). Lunch: Grilled Chicken, Hard Roll, Caesar Salad with Romaine. Obiad: Chicken Wing, Hard Roll, Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|