Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2016
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 58,43g | Białk: 68,61g | Węglo: 254,78g.
Śniadanie: Варенька Варенье Клюквенное, Моя Маруся Молоко 3,2%, Блины на Кефире. Lunch: Додо Пицца Додстер, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L). Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гороховая Каша, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Моя Маруся Молоко 3,2%, Нестле Батончик Фитнес. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|