|
Körperfett 27,8 % Muskeln 44,2 % VF 5 Wasser 50,2
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 29,26g | Białk: 142,99g | Węglo: 221,83g.
Śniadanie: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Ananas. Obiad: Maggi Magic Asia Gebratene Nudeln Ente, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Radeberger Lachsschinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Przekąski/Inne: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana, Ja! Feine Eierplätzchen. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
TRX - 20 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Wioślarstwo - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|