Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2011
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
972 kcal
|
Tłusz: 31,81g | Białk: 61,32g | Węglo: 115,44g.
Śniadanie: Soy Energy Blend, peanut butter light, water. Lunch: saltine, crackers, habitant pea soup, water. Obiad: Water, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Butter (Salted), Turkey Meatloaf. Przekąski/Inne: Peanut Butter Light, Original Potato Chips. więcej...
|
|
2544 kcal
|
Ćwiczenie:
yoga - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|