Dziennik mag2609, 24 kwi 16

Non, faut juste en prendre conscience et se rattraper après l'écart.  

Mais non accroche toi ce qui est fait est fait on repart avec un .nouvel elan ☺  

Et les week ends, c'est normal qu'on fasse n'importe quoi style frites, cassoulet, subway...bon, on reprend un peu et dans la semaine ça repart. Bisous MAG et de tout coeur avec toi. 

Aujourd'hui repas entre amis j'ai explosé. Mais demain est un autre jour. Bonne soirée  

Il faut aussi se faire plaisir et culpabiliser ne fait que nous frustrer :-) et quand on est frustré c'est là qu'on fait n'importe quoi ;-)  

Merci à tous de votre soutien, mon gros souci c'est le petit déj, j'ai du mal à en prendre un !!! dur dur de se forcer, pfff 

Au début, c'est comme le café sans sucre. C'est dégueulasse et faut s'y habituer. Et après, ça devient un automatisme et un plaisir. Prendre le temps de boire un bon café, tartiner joliment ses 3 galettes de blé complet et les entendre croustiller sous ses dents...Un moment de plaisir. 

Perso, je ne prenais jamais jamais de petit déjeuner, puis lors d'une 1ere perte de poids (-13kg en 5 mois ) je me suis mise à petit déjeuner et bien maintenant je me passerai de tout les autres repas, mais pas de mon petit dej 😊 "pain beurre confiture café" quoi qu'il arrive même en retard le reste peut attendre pas mon p'tit dej Ça donne le peps pour la journée et ça rassure l'organisme  

Bonjour Mag. Si tu as du mal à petit-déjeuner, essaye une fois de t'en passer et vois comment se passe ta matinée. :) J'avais le même problème que toi avant : je n'arrivais pas à manger tôt le matin et en plus de ça je digérais très mal, remontées gastriques, maux de ventre... Cela fait plus de 5 mois que je n'ai pas pris de petit déjeuner et je suis paradoxalement plus en forme le matin, plus concentré ! Je tiens sans faim jusqu'à midi voire 13h. Au réveil, je bois juste un grand verre d'eau puis un thé vert ou un café. Et j'ai plus de temps le matin pour faire d'autres choses. Essaye pour voir, si ça ne te convient pas tu peux toujours continuer à manger le matin. :) 

54, 9 kgs, pas de quoi pleurer, je trouve; les pleurs faut les garder pour les vrais soucis !  

OUI bien sur Fantastique que c'est pas le plus important mais ça déprime quand je fais des efforts et que rien ne se voit sur la balance, après on m'a dit que j'ai pris du muscle (plus lourd que le gras) car depuis septembre je vais à la salle de sport et aquabike tous les mardis mais bon du coup ça me motive pas !!! pffff  

Tu n'aimes pas ce que te dit ta balance, mais dans la glace qu'est-ce que tu vois? :) 

Faut pas se décourager , les craquages il y en aura toujours, il faut repartir plus forte et se fixer des objectifs. Ne surtout pas abandonner 💪 

Pas d'accord avec toi Priscilla: parfois il est bon de revoir ses objectifs quand on constate qu'ils étaient excessifs. Il ne s'agit pas d'abandonner mais de s'écouter afin d'être aussi bien dans sa tête que dans sa peau . Mieux vaut 56 kgs épanouis que 53 stressés : c'est nettement plus séduisant pour les autres et surtout plaisant pour soi-même.  

As tu pris tes mesures ? tu risque d'avoir d'agréable surprises...... La perte de poids n'est pas le plus important même si c'est celle que perso on peux mesurer avec la balance le plus important est le changement de physionomie qui peut etre lent et ce n'est pas plus mal car du coup il sera durable 

Objectifs réels c sur  

merci je vais me ressaisir, pas de miroir chez moi c'est interdit (lol) mes mesures je sais jamais les prendre correctement donc j'ai abandonné !!!