Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2016
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 49,95g | Białk: 111,79g | Węglo: 173,95g.
Śniadanie: Седьмой Континент Печенье, Шоколадные Панкейки. Lunch: Белая Дача Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебный Дом Ладушки Сметанные, Оливковое Масло, Редис, Помидоры Черри, Веско Бифштекс, Вареное Яйцо. Obiad: Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Dr. Korner Хлебец Медовый, Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Дикси Банан. Przekąski/Inne: Questbar Протеиновый Батончик, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Seeberger Кешью, Syntrax Изолят, Kotanyi Корица Молотая, Витамин Клубника Сушеная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Brzuszki - 10 minut, Kulturystyka - 50 minut, Orbitrek - 13 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|