Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2016
|
116 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 23,95g | Białk: 177,57g | Węglo: 157,00g.
Śniadanie: Апельсин, Варенье Киви, Геркулес Овсяные Хлопья, Круазетт Хлебцы Ржаные, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода, Данон Биобаланс Кефирный 0% Пробиотик, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Супер Клюква. Lunch: Петрушка, Куриные Бедра Варёные. Obiad: Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода. Przekąski/Inne: Яблоки, Творог (Полностью Обезжиренный). więcej...
|
|
5018 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Praca - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Sauna - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Сергей 3478
|