|
Not too bad considering how bad my week was. Need a better one this week!
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 46,96g | Białk: 82,11g | Węglo: 227,07g.
Śniadanie: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lunch: Pineapple, Heinz Baked Beans, Wetherspoon Chips, Tesco Gammon. Obiad: Bisto Gravy Granules For Chicken, Tesco Chicken Breast Fillets, Carrots, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Przekąski/Inne: Gouda or Edam Cheese, Clover Clover Spread, Sainsbury's Cream Crackers, Oranges, Plums, Tea with Milk. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Karate - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Brzuszki - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|