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Alguma coisa está muito errada... desde o feriado de 21/04 eu simplesmente botei tudo a perder! Bebi refrigerantes, um monte de ICEs, churrasco na casa da comadre, até suspiro de padaria eu comi, comi ontem à noite o hamburgão monstruoso da esquina vejam vocês! Quatro dias de pura treva! Nem tava com coragem de me pesar, e hoje, no dia do julgamento final, vejo que perdi peso! Entendi nada... mas tô feliz!
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106,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1250 kcal
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Tłusz: 33,06g | Białk: 70,85g | Węglo: 168,87g.
Śniadanie: Sadia Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral, Margarina, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Alface, Cenouras, Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Alho, Ovo de Codorna, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Guaravita Guaravita, Bom Pastor Queijo Minas Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. więcej...
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3407 kcal
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Ćwiczenie:
Simulador de Caminhada - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Kolarstwo Górskie - 50 minut. więcej...
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Traci 0,9 kg na tydzień
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 Komentarze
Que bommmm que depois de tudo isso ainda baixou... Parabéns!!!
25 kwi 16 przez użytkownika: Pimentinha2
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Pra quem segue dietas restritas as jacadas são favoráveis às vezes pois acelera o metabolismo.
25 kwi 16 przez użytkownika: dacfit
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Pois é, só se for isso mesmo! Mas ainda tô receoso de a dona balança se revoltar comigo... Já tô "pianinho" de volta à dieta... Medo da balança! KKKKKKKKK...
25 kwi 16 przez użytkownika: asdfonsecaz
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kkkk... Eu ando me esquivando dela...rs... Vou deixar para sábado ai dá tempo de baixar um pouco...
26 kwi 16 przez użytkownika: Pimentinha2
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Huahuahuahuahua... Medo da balança... Isso é brabo...
26 kwi 16 przez użytkownika: asdfonsecaz
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27 kwi 16 przez użytkownika: Pimentinha2
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Gordura pesa menos que massa magra. Portanto, cuidado. Resultado de balança não reflete o percentual de gordura. Mas jacar uma vez ou outra não faz mal a ninguém, afinal, ninguém é de ferro.
27 kwi 16 przez użytkownika: antonioajunior
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Parabéns para você, agora que fiquei mais frustrada ainda, passei o final de semana na casa da minha mãe, abrindo mão de tudo, e não emagreci nem uma grama. Agora fiquei pensando seu eu deveria ter aceitado o cachorro quente maravilhoso que meu filho me ofereceu. kkkk
27 kwi 16 przez użytkownika: Ana Zimbrao
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Eeeeee... melhor coisa...
27 kwi 16 przez użytkownika: Luprocopio
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Que bom, prq fiz tudo certinho, resisti a tudo e nenhum grama perdido...
27 kwi 16 przez użytkownika: glorinha coutinho
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Glorinha e as medidas como estão ??? Fez o antes e o depois???
Impossível 30 dias de dieta certa e não ter resultado..
Alguma coisa muda..fato!!
Abs
27 kwi 16 przez użytkownika: janderpires
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Verdade, Antonioajunior... Ninguém é de ferro, mas não pretendo repetir a dose tão cedo... Poxa, Ana Zimbrão e Luprocopio, é uma pena... Eu tb não sei oq aconteceu, mas aquela história de de vez em quando dar um choque no metabolismo parece que funciona mesmo... Mas por enquanto eu vou ficando pianinho...
27 kwi 16 przez użytkownika: asdfonsecaz
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Jander, tirei as medidas sim, nada mudou, só na prmeira semana perdi liquido, 2,800, e engordei 1k de volta e não mudou mais nada, estou fazendo essa semana só bicho e planta p ver, acredito que é o creme de leite no café da manha... vamos ver
27 kwi 16 przez użytkownika: glorinha coutinho
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Historia Wagi asdfonsecaz
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