Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2010
|
146,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 85,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 36,64g | Białk: 106,97g | Węglo: 148,25g.
Śniadanie: decaffeinated coffee Instant, stevia, skim milk, hard boiled egg. Lunch: 98% fat free turkey, mustard, natures own whole wheat bread. Obiad: kroger cottage cheese, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Broccoli (Chopped, Frozen), Velveeta Cheese Slices, White Rice (Long-Grain, Cooked), black eyed peas, boneless skinless chicken breast. Przekąski/Inne: yoplait, Vegetable Fresh Spring Roll, kiwi, dole frozen blueberry, Frozen Sliced Strawberries, mozzarella cheese. więcej...
|
|
4082 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Trening Kondycyjny - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 330poundwoman
|