Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2016
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
583 kcal
|
Tłusz: 17,45g | Białk: 25,94g | Węglo: 82,86g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Свеклы, Лимонный Сок, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Листья Салата, Куриный Суп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Жевательная Резинка (без Сахара), Яблоко. więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|