Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2016
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 44,91g | Białk: 82,65g | Węglo: 266,15g.
Śniadanie: Tess Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Варенье Черничное, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Хлеб Черный, Заречье Сырковая Масса с Изюмом, Кофе, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Przekąski/Inne: Swiss Prestige Экстра Темный Шоколад 72% Какао, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2548 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Spacer - 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 2 minut, Cardio - 1 godzina, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|