Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2016
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1936 kcal
|
Tłusz: 50,53g | Białk: 126,69g | Węglo: 241,33g.
Śniadanie: 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. Lunch: もやし, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ささみ. Obiad: しょうが焼き, ほうれん草のおひたし, ご飯. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|