Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2016
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3524 kcal
|
Tłusz: 138,76g | Białk: 173,61g | Węglo: 379,53g.
Śniadanie: LU Petit Prince, McDonald's Lipton Ice Tea. Lunch: Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Cordon Bleu, Coca-Cola Coca-Cola Cherry (Canette), Le Phare du Cap Bon Harissa, Panorient Pain Kebab, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, McCain Frites Tradition, Baguette, Mayonnaise, Nos Régions Ont du Talent Morbier, Danone Nature. Przekąski/Inne: Muscletech Platinum 100%Whey (Isolates et Peptides). więcej...
|
|
3385 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny, Praca - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|