Dziennik k412lz, 27 kwi 16

Profil k412lz | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2016

64 kg Do tej pory straciłeś: 9 kg. Wciąż do stracenia: 2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 27 kwietnia 2016:

1243 kcal

Tłusz: 38,98g | Białk: 98,07g | Węglo: 128,62g. Śniadanie: Putih Telur Matang, Pisang, Teh (Buatan), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Tempe Bacem. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Bacem, Nasi Putih, Arem-arem. Obiad: Putih Telur Matang, MuscleMeds Carnivor, Tempe Bacem. więcej...

Traci 0,3 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający Wsparcie

Komentarze

Target nya cuma 2kg ya. Target ku -26kg .. dulu rajin ngisi data fatsecret. Sekarang uda ga ngisi lagi

04 maj 16 przez użytkownika: nh444111

Iya proses cutting... setelah itu bulking naikin bb sampai 70-71kg

04 maj 16 przez użytkownika: k412lz

Klo dlihat dari kalender diet nai.. menunya kurang sehat.. mungkin itu yg memperlambat.. klo boleh tau tingginya brp? klo bb sdh ideal memang agak lambat

04 maj 16 przez użytkownika: k412lz

Target nai 40kg apa ga kurus banget... dulu berat max sy 74kg trus turun 67kg (1, 5bulan) trus berhenti sesaat krn menurut sy sdh ideal tp body fat sy tinggi.. dan sy lanjutkan dan body fat sy turun.. skrng sy mau naikkan massa otot.. itu yg agak sulit.. saat naik body fat juga bisa ikut naik juga

04 maj 16 przez użytkownika: k412lz

dulu emang diet ekstrim. ... sekarang uda ga diet lagi.. olahraga aja wajib 5hari/minggu

05 maj 16 przez użytkownika: nh444111


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi k412lz

Zobacz Pełną Historię

Dziennik k412lz, 27 kwi 16

Skomentuj

Historia Wagi k412lz