Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2016
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 55,63g | Białk: 91,37g | Węglo: 163,37g.
Śniadanie: Bio Баланс Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Чай Зеленый с Медом, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Чай с Сахаром, Оливковое Масло (Первого Отжима), Индейка Отварная, Помидоры. Obiad: Хлеб Бездрожжевой Ц/З Мука / Ржаная, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Тыква, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Przekąski/Inne: Confer Тростниковый Сахар, Лакомо Сметана 30%, Творог 9%. więcej...
|
|
1661 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Sprzątanie - 15 minut, Joga - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|