Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2016
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 32,23g | Białk: 44,74g | Węglo: 224,57g.
Śniadanie: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Lunch: Noci, Coop Cipolline, Pomodori Rossi, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Barilla Pennette Rigate, Vino Rosso da Tavola, Caffè (dalla Moca). Obiad: Frulla' La Mela Cotta, Pomodori, Salmone Affumicato, Knorr Zuppa Tradizionale. Przekąski/Inne: Vino da Tavola, Arance. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|