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Körperfett 27,3 % Muskeln 44,3 % VF 5 Wasser 50,6
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64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1282 kcal
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Tłusz: 39,41g | Białk: 51,49g | Węglo: 181,07g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Lunch: Käsesahnetorte. Obiad: Radeberger Lachsschinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Red Band Fruchtgummi Lakritz, Red Band Fruchtgummi Smile, Ja! Feine Eierplätzchen. więcej...
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Traci 1,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Du hast ja einen herrlichen Muskelanteil. ( mein Traum!!!)
Was für Sport machst du? Und wie oft?
27 kwi 16 przez użytkownika: Anvilu
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4 bis 5x pro Woche Freestyle, Power-Plate, TRX und selten Ruder-Ergometer, oder mal aufs Laufband. Kannst ja mal in mein Profil schauen. Und du?
27 kwi 16 przez użytkownika: triggerfish
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WOW! Das ist mal ein Programm. TOLL!!! Ich gehe täglich mindestens eine Stunde auf den Crosstrainer. Aerobic, KraftÜbungen von Sophia Thiel. Ich würde gerne ins FitnessStudio, aber meine Kinder sind noch zu klein, als das ich die alleine lassen könnte. Und mein Mann ist beruflich stark eingespannt uns wenig zu Hause.
28 kwi 16 przez użytkownika: Anvilu
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Täglich? Super!!! Es gibt übrigens auch Studios mit Kinderbetreuung aber du scheinst dich ja auch ohne Außen-Impulse gut motivieren zu können
30 kwi 16 przez użytkownika: triggerfish
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Historia Wagi triggerfish
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