Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2016
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 43,32g | Białk: 162,77g | Węglo: 162,27g.
Śniadanie: Butterball Turkey Burger Patties, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (28g). Lunch: Bell Peppers, Onions, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Obiad: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Beef Liver. Przekąski/Inne: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Red Delicious Apples, Peter Pan 100% Natural Honey Roast Creamy Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Pineapple, Red Delicious Apples. więcej...
|
|
3066 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Congrats on that loss! Excellent there!
27 kwi 16 przez użytkownika: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|