Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2016
|
114,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
750 kcal
|
Tłusz: 26,38g | Białk: 44,69g | Węglo: 97,04g.
Śniadanie: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Egg, Oat Bran Cereal, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Culver's Breaded Chicken Tenders (2 Piece), Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Przekąski/Inne: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. więcej...
|
|
4430 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Orbitrek - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brucemcguigan
|