Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2016
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 47,09g | Białk: 102,93g | Węglo: 80,22g.
Śniadanie: Aldi Old Gouda 35+, AH Biologisch Rijstwafels, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Gekookt Ei. Lunch: Kippenei (Geheel), Aldi Old Gouda 35+, Aldi Tonijn in Water. Obiad: Smullers Patatje met. Przekąski/Inne: AH Biologisch Rijstwafels, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Aldi Cacao Nibs, Grolsch Pils (Flesje). więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
"Hm ik heb trek in een rood wijntje, als vriendlief het drinkt mag ik ook wel." - Nee neem maar gewoon water
"Nog een beetje kwark als toetje dan?" - Neu, water vult ook
"Er ligt nog een healthy burrito in de koelkast en ik heb net getraind toch.." - Nee, water
"Een wijntje kan echt geen kwaad.."
WATER!
28 kwi 16 przez użytkownika: snnbn
|
28 kwi 16 przez użytkownika: annemiek rembil
|
Aan de andere kant, als je eruit ziet als op de foto zeg ik, stoppen! Anders ben je echt wel dun, té dun.
29 kwi 16 przez użytkownika: annemiek rembil
|
Die foto is bijna een jaar geleden gemaakt :)
29 kwi 16 przez użytkownika: snnbn
|
Nu nieuwe foto zie ik (de zwart-witte) - 100x beter en gezonder!
30 kwi 16 przez użytkownika: AndreRutten
|
30 kwi 16 przez użytkownika: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|