|
Going back down again phew...
|
57,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 61,70g | Białk: 53,11g | Węglo: 187,37g.
Śniadanie: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lunch: Waitrose Love Life Roasted Vegetables & Goats Cheese Flatbread, Sainsbury's Prawn Spring Rolls, Chicken Skewers, Morrisons Mini Chicken Tikka Skewers. Obiad: Sainsbury's Vegetable Spring Rolls. Przekąski/Inne: Red Velvet Cake, Plums, Tea with Milk, Twinings Lemon & Ginger Tea. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Karate - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|